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コーヒーのダイエット効果

ダイエットをしてもなかなか目に見える効果があらわれにくい人がいます。体内の体脂肪を燃やす働きが衰えている状態の人がいます。そのような「痩せにくい体質」であるということがその理由のひとつでしょう。コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は褐色脂肪細胞にアタックして脂肪の燃焼効率を上げてくれます。またカフェインは体内の基礎代謝上昇に役立ちます。このコーヒーを摂取することで、より痩せやすい体へと変化させることができるといわれています。またコーヒーのカフェインにはもうひとつの働きがあります。体の中の脂肪細胞には体脂肪が蓄えられています。それを分解するには、リバーゼという酵素の働きが必要です。しかし人間は長い間飢餓に苦しめられてきたために少々のことではため込んだ脂肪を手放さないしくみが備わっています。それが体脂肪の分解を妨げる働きをするPD酵素です。これが分泌されるとリバーゼの働きが抑えられてしまい、脂肪の分解がうまくいかなくなるのです。カフェインにはこのPD酵素を抑える働きがあることがわかっています。そういうわけで、カフェインを摂ることで体脂肪の分解を手助けし、その結果燃焼がスムーズになって痩せやすい体になっていくのです。コーヒーにはさらに効能があります。それはいい香りの元である「ピラジン」が脳の働きを良くしたり、血液の循環をよくしてくれるといわれています。このようにコーヒーには私たちが考えている以上に様々な効果あるようです。
posted by メタボツマン at 11:00 | ダイエットと食品
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